Urut sisi kanan dan kiri zakar, dari arah pangkal hingga ke kepala zakar.
Tahan kulit di bahagian pangkal zakar jika kulit zakar berkedut / kendur.
Lakukan 5 kali urut sekali genggaman.
Urut dari pangkal lubang dubur hingga ke pangkal buah zakar.
Ulang 7 kali.
Tekan di dua bahagian lubang cincin dengan jari perlahan-lahan.
Ulang 11 kali.
Urut di celah pelipat peha menghala ke arah bahagian lutut.
Ulang 21 kali.
Urut pangkal zakar ke arah luar di bahagian kanan, kiri , atas dan bawah.
Ulang 7 kali.
Tangan kanan memegang zakar melalui bawah peha kanan.
Luruskan kaki sedikit demi sedikit.
No comments:
Post a Comment